Archiwum 01 czerwca 2016


cze 01 2016 Szkodliwość palenia papierosów
Komentarze: 0

Sporo osób musi obecnie radzić sobie z różnorakimi nałogami, które mogą wpływać w bezpośredni sposób na ich życie. Należy zdawać sobie sprawę też z tego, że wiele z nich zwyczajnie bardzo nam szkodzi, więc powinniśmy zrobić wszystko, by w jak największym stopniu ich unikać. W przeciwnym razie może bowiem okazać się tak, że będziemy mieć do czynienia z bardzo niebezpiecznymi chorobami, które mogą stanowić ogromne zagrożenie dla naszego życia.

Czynnik powodujący choroby

Jednym z najlepszych przykładów są tutaj oczywiście papierosy. Ich palenie szkodzi w bardzo dużym stopniu i jest to jeden z głównych czynników, który może powodować pojawienie się nowotworów. One z kolei uważane są za jedne z najniebezpieczniejszych chorób i ich leczenie jest bardzo skomplikowane oraz długotrwałe. Z tego właśnie powodu powinniśmy zrobić wszystko, by w jak największym stopniu zadbać o to, by unikać palenia i najlepiej nigdy tego nie próbować. Nikotyna uzależnia bowiem stosunkowo szybko i może okazać się tak, że palenie okazjonalne przerodzi się w trwały nałóg.

Palenie szkodzi nie tylko nam

Nie sposób nie wspomnieć również o tym, że w wielu przypadkach niezwykle niebezpieczny może być również dym papierosowy. Powodem takiego stanu rzeczy jest przede wszystkim fakt, że szkodzi on nie tylko osobie palącej, ale również wszystkim innym znajdującym się w pobliżu. Wychodzenie z nałogu może okazać się bardzo trudne i może to trwać długie miesiące lub też nawet lata. Mimo to nie będziemy mieć jednak stuprocentowej pewności, że pewnego dnia nie powrócimy do nałogu.

cze 01 2016 Zdrowie w zimie
Komentarze: 0

Zima to bez wątpienia czas, w którym najbardziej narażeni jesteśmy na różnego rodzaju choroby i dolegliwości zdrowotne. Najczęstszym powodem takiego stanu rzeczy jest przede wszystkim niska temperatura oraz niekorzystna aura pogodowa panująca na zewnątrz. Z tego właśnie powodu powinniśmy zrobić wszystko, by w jak największym stopniu zagwarantować sobie odpowiednie warunki podczas tego okresu. Pozwoli nam to nam wzmocnienie swojej odporności, dzięki czemu szanse na pojawienie się chorób znacząco zmaleją.

Odżywianie

Wiele osób może jednak nie mieć pojęcia na temat tego, co może wpływać na naszą odporność. Jednym z przykładów jest tutaj chociażby odżywianie, które jest bardzo istotną kwestią. To co jemy może mieć bowiem bezpośredni wpływ na nasze zdrowie, więc nie powinniśmy tego bagatelizować. Zdrowe odżywianie się sprawi, że nasza odporność znacząco się poprawi, dzięki czemu nie będziemy musieli przejmować się tym, że podczas zimy będziemy często chorować.

Ruch

Kolejna istotna kwestia mająca bezpośredni wpływ na naszą odporność to również aktywność fizyczna. Ruch poprawia nasze krążenie oraz sprawia, że czujemy się o wiele lepiej. Dobrze jest więc poświęcić nieco czasu w tygodniu na różnorakie aktywności, ponieważ możemy mieć pewność, że będzie to miało na nas bardzo pozytywny wpływ. Zima wcale nie musi być taka straszna i możemy mieć pewność, ze dzięki stosowaniu się do tych wszystkich zaleceń nawet najniższe temperatury panujące za oknem nie będą stanowić dla nas większego problemu.