cze 01 2016

Zdrowie w zimie


Komentarze: 0

Zima to bez wątpienia czas, w którym najbardziej narażeni jesteśmy na różnego rodzaju choroby i dolegliwości zdrowotne. Najczęstszym powodem takiego stanu rzeczy jest przede wszystkim niska temperatura oraz niekorzystna aura pogodowa panująca na zewnątrz. Z tego właśnie powodu powinniśmy zrobić wszystko, by w jak największym stopniu zagwarantować sobie odpowiednie warunki podczas tego okresu. Pozwoli nam to nam wzmocnienie swojej odporności, dzięki czemu szanse na pojawienie się chorób znacząco zmaleją.

Odżywianie

Wiele osób może jednak nie mieć pojęcia na temat tego, co może wpływać na naszą odporność. Jednym z przykładów jest tutaj chociażby odżywianie, które jest bardzo istotną kwestią. To co jemy może mieć bowiem bezpośredni wpływ na nasze zdrowie, więc nie powinniśmy tego bagatelizować. Zdrowe odżywianie się sprawi, że nasza odporność znacząco się poprawi, dzięki czemu nie będziemy musieli przejmować się tym, że podczas zimy będziemy często chorować.

Ruch

Kolejna istotna kwestia mająca bezpośredni wpływ na naszą odporność to również aktywność fizyczna. Ruch poprawia nasze krążenie oraz sprawia, że czujemy się o wiele lepiej. Dobrze jest więc poświęcić nieco czasu w tygodniu na różnorakie aktywności, ponieważ możemy mieć pewność, że będzie to miało na nas bardzo pozytywny wpływ. Zima wcale nie musi być taka straszna i możemy mieć pewność, ze dzięki stosowaniu się do tych wszystkich zaleceń nawet najniższe temperatury panujące za oknem nie będą stanowić dla nas większego problemu.

Do tej pory nie pojawił się jeszcze żaden komentarz. Ale Ty możesz to zmienić ;)

Dodaj komentarz